アプロディーテのブログ
ビューティー
投稿日：2019-05-07 14:05:47.0
- コーヒーの量やチョコを欲するときって？
色とりどりの花が目にも楽しく、心はずむ季節。
一方で、会社では体制が変わったり、メンバーが増えたりと環境の変化も多い時期ではないでしょうか。
そんななか、最近、コーヒーの量が増えた・身体がチョコを欲するようになったという場合、ちょっと気になります。
ストレスで低調になった心と体を、コーヒーやチョコレートで無理やり鞭打っているようなケースも考えられるからです。
～コーヒーは副腎を刺激する“気つけ薬”～
仕事やプライベートがうまくいかない、といったことはもちろん、風邪をひいた、激しい運動をした、といったことも、身体にとっては立派なストレス。
例えば暖かい日が続いたあと、急に真冬並みに気温が下がったり、といったこともそう。
こういったストレスに立ち向かうために頑張っているのが、副腎です。
存在感のうすい臓器ではありますが、さまざまなタイプのストレスにも全方位に対応するという、現代女性にとって、なくてはならない存在。
ストレスを受けるとコルチゾールというホルモンが出て、脳の覚醒に関わるほか、血圧や血糖値を上げたりして体を守リます。
ストレスが多いと、その分コルチゾールを出す機会が増えるため、副腎が疲れてしまい、ホルモンが出にくくなることに。
コーヒーのカフェインはコルチゾールを出すよう刺激する、いわば気つけ薬。
飲むと元気こそ出ますが、カフェインが切れるとその分疲れが出やすいのです。
さらにコルチゾールは血糖値を一定にするコントロール機構にも深く関わっているので、ストレスで分泌が減ると調整がうまくいかず、てっとりばやく血糖値をあげてくれるもの＝甘いものが止まらない、といったことも。
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aphrodita
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