アプロディーテのブログ
ビューティー
投稿日：2019-05-08 20:16:13.0
- 愛と幸せのホルモンに満たされた女性になるメソッド！
あの人ってなんだか幸せそう！
あの女性は愛で満ちあふれている雰囲気がある！などと感じる女性、周りにいませんか？
そんな雰囲気に包まれた幸福感いっぱいの女性になるには、オキシトシンというホルモンを味方につけることが必要なのだとか。
いったいどうすれば？？
～幸せホルモンオキシトシンとは？～
幸福レベルが低いといわれる日本ですが、皆さんは今、幸せですか？
別名愛情ホルモンや幸福ホルモンとも呼ばれるオキシトシンは、脳の疲労を癒やし、精神を安定させて、幸福感で心を満たすため大切なホルモンです。
また、オキシトシンは他者との信頼や絆を深めたり、社交性を高めたりするともいわれています。
さらにうれしいことに、オキシトシンが分泌されると元気ホルモンであるセロトニンも活性化されることが明らかになっており、２つのホルモンによる働きでダブルハピネス効果が得られるというわけです。
では、すぐにできる幸福ホルモンを味方につけられるメソッドをご紹介します。
～オキシトシンメソッド１ 共感し、感動の涙を流す～
涙には副交感神経を優位にさせる働きがあるため、涙を流すことで緊張や不安が緩和され、リラックス感を得ることができます。
しかし、どんな涙でもいいというわけではありません。
張り詰めた心をラクにしてくれるのは、共感から生まれる感動の涙。
感動して流す涙には、オキシトシンの活性化を促すとともに、副交感神経の働きを後押ししてくれる作用があり、睡眠の質向上にも一役買ってくれることが期待されます。
週末など時間のあるときに、映画や舞台を鑑賞したり、ゆっくり読書をしたりして共感する心から感動の涙を流してみてください。
大人なのに恥ずかしいなんて思わずに、ガマンせず思い切り５分以上、号泣しましょう。
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