アプロディーテのブログ
ビューティー
投稿日：2019-05-10 08:34:32.0
- 美人の秘訣!? エストロゲンってなに？
心も身体も美人になりたい！！
最近では美人ホルモンとも呼ばれているエストロゲンは、心身を支える女性ホルモン！
今回はそのエストロゲンについて、一緒に見ていきましょう。
エストロゲンは女性の強いミカタ！
エストロゲンについてお話していくうえでは欠かせない女性ホルモン。女性ホルモンとは、卵巣から分泌されるホルモンで、エストロゲンとプロゲステロンの2種類があります。
今回お話するエストロゲンは美肌・美髪・丸みを帯びた体つき・自律神経の安定・脳の活性化などに効果があるとされています。
エストロゲンが活発に分泌される時期は主に排卵日直前とされ、排卵日を機に減少し、次の排卵日直前にまた活発に分泌される、といったサイクルを繰り返しています。
エストロゲンが作用することでイライラが解消し気持ちが前向きになることから、排卵日直前はダイエットにも効果的です。
エストロゲンは、明るく健やかに女性が活動するために欠かせない女性ホルモンなのです。
～多いだけではNG!? 女性ホルモンはバランスが大事～
心身にプラスの効果ばかりであるエストロゲンは、多ければ多いほど体に良いのでしょうか？
答えはいいえ。
エストロゲンが過剰になると、子宮筋腫・子宮内膜症・乳がんや子宮体部がんにかかりやすくなってしまうのです。
女性ホルモンは、エストロゲンとプロゲステロンのバランスが適切に保たれているほど、その効果を発揮します。
したがって、エストロゲンを増やすではなく、正常量に保つことが大事です。
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aphrodita
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