アプロディーテのブログ
2019年5月のブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2019-05-12 10:25:36.0
- 投稿者：
- aphrodita
身体がストレスを感じると、体内に様々なホルモンが分泌されてホルモンバランスが崩れてしまうケースもあります。その中でも、ストレスとの関係が深いと言われているのが、ストレスホ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019-05-11 18:30:23.0
- 投稿者：
- aphrodita
では、どう対策すればいいのでしょう？もっとも効果的な対策は、日中に活発に動き、体を温めて血流を良くすること。昼は活発に動き、夜はリラックスする、メリハリのある生活が大切な…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019-05-11 15:26:02.0
- 投稿者：
- aphrodita
新しい年度が始まる4月。1年の中で最も寒暖差が大きい月なので、体がついていかない人も多かったと思います。寒暖差は体温調節や血管の収縮など、自分の意識とは無関係な部分。体にス…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019-05-11 11:28:08.0
- 投稿者：
- aphrodita
あなたの肩甲骨はどうなってますか？１・ぎゅっと寄せることができますか？もし寄せることができるのなら、広がっていたということになります。２・寄せたままキープはできますか？最…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019-05-11 05:04:05.0
- 投稿者：
- aphrodita
もし余裕があれば、『インターバルウォーキング』もおすすめです。これは速度を変えて歩く方法で、ふつうのペースで３分→息が切れるほどの速度で３分→息を整えながらふつうのペース…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019-05-10 19:58:21.0
- 投稿者：
- aphrodita
～いつもの行動を歩きに置き換える～やせるためには激しい運動は必須ではない、というのがメソッド。重視するのは、日常の身体活動度を上げることです。ランニングをしたり、ジムでト…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019-05-10 17:56:21.0
- 投稿者：
- aphrodita
エストロゲンをバランスよく保つため効果的である、とされているのが睡眠・食事改善・適度な運動です。まずは、エストロゲンの分泌を促す作用のある食材をご紹介します。◆大豆イソフ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019-05-10 09:52:14.0
- 投稿者：
- aphrodita
肌の浄（きよ）らかさ、肌の瑞々（みずみず）しさを電解還元性イオン水のチカラで叶える。 高機能美容水、イーエフ セブン。デリケートな肌の方や赤ちゃん、肌に関心の高いスキンケ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019-05-10 08:34:32.0
- 投稿者：
- aphrodita
心も身体も美人になりたい！！最近では美人ホルモンとも呼ばれているエストロゲンは、心身を支える女性ホルモン！ 今回はそのエストロゲンについて、一緒に見ていきましょう。エスト…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019-05-09 18:30:05.0
- 投稿者：
- aphrodita
～毎朝の排便のリズムをつくる～ほかにも、女性に多い便秘の原因があります。それは、外出先などで便意をガマンすることです。直腸に便がたまると、脳に出したい！という信号を伝え、…続きを見る
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