アプロディーテのブログ
2019年5月のブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2019-05-05 20:11:43.0
- 投稿者：
- aphrodita
雑穀とは、日本人が主食（主穀）以外に利用している穀物のことを指します。白米に混ぜて食べる雑穀ご飯など普段食べている食事にプラスするだけで、カロリーはほとんど変わらずに食物…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019-05-05 15:47:21.0
- 投稿者：
- aphrodita
クセを直さないことにはどんな運動をしても理想の結果にならないことや、クセを直すだけで体形がどんどん細くなっていくことがご理解いただけたでしょうか。体形に関してどんな悩みや…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019-05-05 09:41:44.0
- 投稿者：
- aphrodita
骨盤前傾タイプのまま熱心に運動をすると、普段から使い慣れた腰や太ももの前の筋肉ばかり使うことになります。そうすると、すでに張り出したヒップや太ももはさらにゴツくなり、下半…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019-05-05 06:14:51.0
- 投稿者：
- aphrodita
～体のクセを正さないことには細くなれない～部分太りのほとんどは体のクセが原因です。たとえば体幹が弱いと骨盤は前後に傾いてしまい、働きすぎの筋肉と働かない筋肉を生じさせます…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019-05-04 18:17:18.0
- 投稿者：
- aphrodita
肝臓の働きといえば、よくイメージされるのがアルコールや化学物質など体に有害なものを無毒化する解毒作用。飲み過ぎは肝臓に悪い、といわれるゆえんだ。だが、それは肝機能のほんの…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2019-05-04 13:34:07.0
- 投稿者：
- aphrodita
にゃん吉さん。最近はいつもスリッパに密着しています。昨日も。今日も。お気に入りみたいです。 -
ビューティー- 投稿日：
- 2019-05-04 09:20:53.0
- 投稿者：
- aphrodita
内臓脂肪について間違った認識をしているため、努力をしてもポッコリお腹から抜け出せずにいる人は少なくありません。食事も運動も、正しい方法を知れば、必ず内臓脂肪を減らすことが…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019-05-03 20:41:07.0
- 投稿者：
- aphrodita
【盲点4】間違った方法で、腹筋運動を一生懸命している！ポッコリお腹を引っ込めるには腹筋運動！と、必死に腹筋運動をするというのはよくある光景ですが、残念ながら一般的に行われ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019-05-03 16:54:06.0
- 投稿者：
- aphrodita
よく誤解される盲点は、外食や飲み会が多くて、内臓脂肪を落とすことができないと思われがちなことです。盲点3】外食・飲み会が多くて、調整できないと諦める糖質制限をしようと思っ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019-05-03 09:24:41.0
- 投稿者：
- aphrodita
よく誤解されがちな盲点が単に食事を抜くだけでは、内臓脂肪はなかなか減らないということです。【盲点2】無理に完全な糖質制限までしてしまう！現代人の肥満の原因ほとんどが、ご飯…続きを見る
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