アプロディーテのブログ
- 「内臓」冷やしてませんか?
- 肩こり、膝痛、便秘、どうにかしたい!
あなたの体の不調、根本的な原因は「内臓の冷え」にあるかもしれません。
知らず知らず行っている内臓を冷やす3つの生活習慣
手足が冷たい「冷え症」の人はもちろん、そのような冷えの自覚がない6割の人も内臓が冷えているといわれます。
それだけ多くの人が内臓を冷やしてしまう原因は、私たちの日常の生活習慣にあります。
しかも、内臓を冷やしてしまう生活習慣の中には、体を温める、健康にいいといわれているものが、実は内臓温度を冷やしているということもあるようです。
それでなくても、内臓温度の低下は実感しにくいために、自分の生活習慣や行動が悪影響を及ぼしていることに気づかないまま、過ごしてしまうことがよくあります。
健康にいい、体を温めると思っているのなら、なおさらだと思います。内臓温度を低下させる生活習慣は、大きく分けると3つあります。
1つは、体の中から冷やす食習慣です。冷たい食べ物や飲み物、体を冷やすといわれる食材が体の中に入ってくると、内臓を直接冷やしてしまうことになります。
2つ目は、血流を悪くする生活習慣です。暴飲暴食をしたり、血管を圧迫する衣服などを着続けたり、姿勢が悪かったり、さまざまなことで血流は悪くなります。
私たちの体の中の温度が、常に一定に保たれているのは、血液が体のすみずみまで流れているおかげです。
理想の内臓温度(37・2℃~38℃)を保つために、体の中でつくられた熱エネルギーが血流にのって体のすみずみまで運ばれています。
そのため、血流が悪くなると、熱エネルギーがうまく運ばれなくなるため、少しずつ内臓温度を下げていくことになるのです。
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