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ビューティー
投稿日:2019-12-27 18:58:19.0
なかなかヤセないのは「固太り」が原因かも
なかなかヤセないのは「固太り」が原因かも_20191227_1
ダイエットの効果が出にくいのは「固太り」が原因だった?!

太っている人は大きく分けると、見た目が柔らかそうな「ぽっちゃりタイプ」と、肉質が固そうに張っている「固太りタイプ」の2つのタイプに分かれる。

この固太りとは、太っていても筋肉量が多いように見える、全体的にがっちりした印象、上半身よりも下半身が太く見える、肉をつかみにくい、食事量や内容を見直したり、運動をしたりしてもなかなかやせない、といった特徴を持つ。

また、ぽっちゃりタイプは比較的ダイエットの成果が出やすく、その反対に固太りタイプはやせにくいと言われている。

なぜ固太りになってしまうのか?
固太りは以前に長期間に渡りスポーツをしていてやめた人がなりがち。筋肉の間に脂肪が入りこんでいる「霜降り肉状態」のため固くなっているのだ。

見た目だけでなく、実際に触ってみてもぽっちゃりタイプよりも固い場合が多い。

スポーツの経験が特にないのに固太りしている人の場合は、血流が悪いことが原因に多くあるようだ。

また体の冷え、冷え性、ストレスが多い、慢性疲労、長時間同じ姿勢でいる、姿勢が悪い、運動不足など、血流の悪化に繋がる生活習慣も要注意。

血流が悪いと新陳代謝が滞り老廃物が排出されるまでに時間がかかり、古くなって弾力を失った細胞が留まることになる。

こうなると「固太り」になってしまうからだ。

血流が悪いと固太りだけでなく、肌は乾燥気味になり、シワ・シミが目立つ、ケガの治りが遅いなどのリスク要因にもなる。
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