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アプロディーテのブログ

ビューティー
投稿日:2020-01-31 09:32:45.0
働く女性がしている「ストレス解消法」
働く女性がしている「ストレス解消法」_20200131_1
仕事をしていると、時にはストレスを感じてしまうこともあるでしょう。

とにかく寝る
・「たくさん寝る。気にしないようにする」(38歳/金属・鉄鋼・化学/その他)

・「とりあえず帰って、お風呂に入って早く寝る」(34歳/その他/秘書・アシスタント職)

ストレスが溜まっていると、イライラしたり、マイナス思考になってしまうこともありますよね。そんなときには、寝てしまうのが一番かもしれません。しっかりと睡眠をとることで、次の日へのエネルギーをチャージしましょう。

甘いものを食べる
・「甘いものを食べる」(38歳/金融・証券/その他)

・「甘いものを食べる。友だちとご飯に行って話をする」(35歳/医療・福祉/専門職)

甘いものに限らず、自分の好物やおいしいものを食べると、それだけでちょっぴり幸せな気持ちになれますよね。友だちと一緒に行くことで、より楽しい時間が過ごせそうですね。

買い物をする
・「洋服など買い物をして、ストレス発散しています」(35歳/自動車関連/事務系専門職)

・「買い物をする」(28歳/医療・福祉/専門職)

買い物がストレス発散という声もたくさん見受けられました。いつもがんばっている自分にご褒美を買うのは、気分もあがりますし、「また好きなものを買うためにがんばろう!」などとモチベーションにもつながりそうですね。

お酒を飲む
・「お酒を飲む」(31歳/医薬品・化粧品/販売職・サービス系)

・「お酒を飲みに出かけて、気の合う人とたくさん話す」(30歳/医療・福祉/販売職・サービス系)

飲みすぎはよくないですが、ほろ酔い程度であれば、ストレス解消にお酒はピッタリかもしれませんね。アルコールの力でちょっぴり開放的になって、話も弾みますね。

身体を動かす
・「スポーツをする」(32歳/医療・福祉/専門職)

・「ジムに行って、身体を動かしてスッキリする」(33歳/団体・公益法人・官公庁/営業職)

一番健康的なストレス解消法は、運動をすることでしょう。汗をかいて、心も体もデトックス!爽快感がありますよね。

まとめ
今回紹介したのは、特に意見の多かった5つです。そのほかにも、「自分の趣味に没頭する」や「好きなアーティストのLIVE、コンサートに行く」、「好きなドラマを見る」など、それぞれたくさんのストレス解消法が出ました。
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アプロディーテのブログ(働く女性がしている「ストレス解消法」)/ホットペッパービューティー

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