アプロディーテのブログ
- 筋膜のコンディション不良が体調不良を引き起こす
- 体の状態を効果的に正常化できるコンディショニング法として注目を集めている「筋膜リリース」。しかし、「筋膜」がどんなものかを知っている人は少ないのではないでしょうか?筋膜とは、筋肉の表面だけでなく、内臓、骨、血管、神経などを丸ごと包んで支えている膜のことです。ちなみに近年では、筋膜は英語でfascia(ファシア)というため、筋膜と訳すことなくfasciaとして扱われることも多くなってきています。
この筋膜は、コラーゲン線維とエラスチン線維と呼ばれる繊維で作られています。コラーゲン線維は網目のような構造を持ち、柔軟に形を変えて筋肉の動きを支えています。いっぽうのエラスチン線維は、ゴムのように伸縮して、コラーゲン線維の網目が伸びすぎたり、縮みすぎることを防ぐ役割を持ちます。このふたつの繊維が正常に働くことで、スムーズに体を動かすことができるのです。
たとえば、筋肉に圧をかけると凹み、圧をなくすと元に戻るという動きは当然のことのように思うかもしれませんが、エラスチン線維とコラーゲン線維に異常が生じると、筋肉が凹んだまま元に戻らなくなってしまいます。こういった状態を長期間放置しておくと、肩こりや関節痛などの痛みのトラブルが頻発するだけではなく、血管がもろくなったり、骨を正しい位置に固定することができなくなるという、深刻な疾患につながる弊害が発生するリスクも高まります。
筋膜の役割
□組織と組織の間を仕切る
□組織と組織を結合する
□組織同士が擦れ合うときに組織が傷つくのを防ぐ
□筋線維の動きを支える
□臓器や骨を支える
□血管の耐性を高める
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