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ビューティー
投稿日:2021-07-27 09:43:44.0
「寝ても寝ても寝足りない・・・」どんな理由?NO.2
「寝ても寝ても寝足りない・・・」どんな理由?NO.2_20210727_1
冒頭のように寝ても寝たりない、つまり熟睡感を得ることができていない場合、「はじめの1~2段階目を彷徨うだけで、3~4段階の深睡眠に入っていくことができていない」という可能性が多くあります!

ちなみに、年齢を重ね中高年になるにつれて3~4段階目の出現は減りはじめ、深く眠れる時間は少なくなるそうですよ。

「夜中何度も目が覚める」「夜遅く寝ても、朝早く目覚めてしまう」ということが増えるのは、こういった理由です。
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