ヒロシマストレッチ (HIROSHIMA)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021-09-06 10:43:31.0
- 投稿者：
- HIROSHIMA ストレッチ
こんにちは、HIROSHIMAストレッチの河本です。前回の続き！トレーニングで効果を出す為の決まりの残りの2つ！お伝えしますよ。第二弾:【5つの原則】について(2)4)漸進性の原則: 徐々…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021-09-04 11:12:13.0
- 投稿者：
- HIROSHIMA ストレッチ
こんにちは、HIROSHIMAストレッチの河本です。昨日に引き続きトレーニングの法則。第二弾:【5つの原則】について(1)長いので2回に渡ってお伝えします！それではいきますよ！1)全面性…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021-09-03 10:51:01.0
- 投稿者：
- HIROSHIMA ストレッチ
こんにちは、HIROSHIMAストレッチの河本です。皆さん普段トレーニングはされてますか？外に出る機会が減り、トレーニングやボディメイクを始めた、というお声をよく聞くようになりま…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021-09-01 14:47:50.0
- 投稿者：
- HIROSHIMA ストレッチ
こんにちは、HIROSHIMAストレッチの河本です。前回の続きです。今日は首の横側をストレッチするときのポイントについて！横側を伸ばすときのポイントは【おしりで手を踏む】【斜め下…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021-08-30 13:33:05.0
- 投稿者：
- HIROSHIMA ストレッチ
こんにちは、HIROSIMAストレッチの河本です。デスクワークが続くと、首ってだる重くなってきますよね。それもそのはず。パソコン作業をしているとき、上腕は内旋しているので、自然と…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021-08-18 13:33:29.0
- 投稿者：
- HIROSHIMA ストレッチ
こんにちは、HIROSHIMAストレッチの河本です。今日は前回の続き。まずはざっくり復習から。正しいプランクを行うために、背骨の解像度をあげていきました。背骨は真っ直ぐではなく、…続きを見る
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