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中洲4丁目整体院のブログ
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- 女性にとって30代後半は、坂道を転げ落ちるかのような美貌の衰えを実感できる魔の年代です。
当たり前のように美を維持してきた20代。「あれ?回復が遅いなぁ…」と疑問符の出てくる30代前半。そして「私って老化してるんだ!!」と自覚が芽生える魔の30代後半なのです。
30代も後半にさしかかると、単純にまず体力の衰えを感じ、疲れからの身体の回復の遅れを感じ、朝起きた時の肌の張りの衰えを感じるはずです。
若いころには起き上がりこぼしのように、疲れてもすぐに復活していた身体にも疲れが残り、荒れても一晩寝ればぷりぷりに戻っていたお肌もげっそりと垂れ下がってしまうのだから大変です。
早め早めに対処しなければ、老化は一気に進行し、取り返しのつかないことになってしまいますよ!
そこで、老化を実感し始める30代後半から始める、老化防止の美容法を紹介したいと思います。特に女性にとって一番重要な顔のたるみを、日常の心がけによって防ぐ方法をお教えいたします。
笑顔を取り戻す
最近心から笑っていますか?
女性にとっての30代後半は、自分のことをかえりみる暇もないほど大忙しの中で、あっという間に過ぎ去ってしまう期間です。働いてる方は仕事で重要なポストに就いたり、主婦の方は子育てがもっとも大変な時期に差し掛かるのが30代後半です。
「忙しい忙しい!」と余裕を忘れ、日々の生活に追われて生活している世の30代後半の女性は、生活の中で「笑顔」を忘れてしまっているのではないでしょうか?
「最近笑ってないなぁ。」と心当たりのある方は、頬のあたりにたるみやほうれい線がないかをチェックしてみてください。
若い娘の頃を思い出してみてください。日本では昔から「箸が転げただけでも笑ってしまう」と言われている娘時代、友だちとくだらないことで大笑いしていた記憶があるでしょう。
年齢とともに分別が付き、周囲にも目が届くようになって、些細なことで大笑い出来なくなっていきますよね。
しかし笑顔は表情筋を鍛えます。表情筋とは文字通り「顔の筋肉」です。表情筋が鍛えられていれば、上に乗っている皮膚だって当然よれて垂れさがったりはしません。
皮膚が垂れ下がり、「たるみ」となってしまうのは、皮膚の下の【表情筋の衰え】が大きな要因なのです。
若い娘の頃のように大笑いして常日頃から表情筋が鍛えられていれば、そう簡単に顔に「たるみ」は出来ません。
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