ハーブピーリング 美肌専門店 Elefante Blanco【エレファンテブランコ】
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エレファンテブランコ(Elefante Blanco)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-01-21 01:07:31.0
- むくみの原因。。
- 朝起きて鏡を見ると、目や顔がパンパン！ フェイスラインも二重アゴに。。
なんてことありませんか？ むくんでいるとお化粧のノリも悪くてテンション下がりますよね・・
よく最近は（むくみが取れなくて・・）と悩んでいる女性のお客様がよくいらっしゃいます
今回はお顔のむくみの原因を紹介していきます！○肩が凝っていませんか？ デスクワークやスマホを頻繁に使う人や姿勢が悪い人は肩が凝りがちです。肩が凝ると血行不良になるため巡りが悪くなり、むくみやすくなります。
○水分は足りていますか？ むくむからと水分を控える人が多いのですが、逆に水分不足でむくんでいる可能性も、体は水分が足りないと次にいつ入ってくるかと 溜め込もうとするようです。
寝る前、朝起きたら常温でコップ一杯飲む習慣を・・
○塩分・糖分を摂り過ぎていませんか？ 塩分を摂りすぎると体内の塩分濃度のバランスが崩れる原因に。体はそれを一定に保とうとするので、水分をどんどん溜め込んでしまいます。塩分を排出する働きを持つ「カリウム」が多く含む食材を積極的に取ることをお勧めします！
○お風呂はシャワーが多くなっていませんか？ シャワーだけでは冬時期、特に冷えた体を温めるのには不十分、湯船にゆっくり浸かり血行を良くすることでむくみの改善にもなります。
○足を組んでしまう癖ありませんか？ 足を組むことで骨盤が歪み後ろに下がってしまうと首が自然と前に出てきてしまします。姿勢の悪さから首や肩のリンパの流れも悪くなりむくみになることも・・
○睡眠不足や他 女性にの場合はホルモン周期、疲れ、ストレスなど自律神経の乱れなどが原因で、不安やイライラがつかさどる（交感神経）が優位になってしまうのも むくみの原因です。
（副交感神経）優位になる寝る前にリラックス時間を増やし、自律神経を整えるのも大切のようです・・ 私はこのブログを書いている夜の時間を ほんの数時間でもできるだけリラックスするようにしています！ 明日もむくまないように早めに就寝しますが・・
むくみで脂肪も気になる方は 一度ご相談ください～朝、鏡を見たときに 顔がスッキリしただけで一日の始まりが気持ちよく迎えられます！スッキリ小顔で自然と笑顔になれるお手伝いをさせて頂きます！！
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投稿者
佐藤
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