コガオキョウセイ・シセイキョウセイ ナゴヤノモリ
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なごやの森のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-06-03 17:41:07.0
- 暑くなってきたので、紫外線の話
名古屋で整体をお探しなら、姿勢・骨盤・小顔矯正専門店 なごやの森へ！
皆さまいかがお過ごしでしょうか？梅雨の中休みだそうで少し良いお天気が続いておりますね。
日差しが強い日が続きますが、紫外線対策されていますか？
今の時期は紫外線がとても強いので、要注意です。
紫外線には種類があって、
・UVA 4～8月にピークを迎え、シワやたるみの原因。
・UVB 5～8月にピークを迎え、シミや日焼けの原因。
となります。
これからすると、紫外線は6月はピークに入っています。
対策をされるなら、お早めに！
ただし、紫外線には重要な働きがあります。
骨の強化に必要な、カルシウムの吸収を助けるビタミンDの生成に紫外線が必要なんです。
カルシウムは吸収が難しく、尿から排泄されてしまいます。
この吸収を助けるのがビタミンDなんですが、このビタミンDは、体内で生成するのに紫外線にあたる必要があるんです。
一時私も「これでもか！」というくらい紫外線対策しておりましたが、近年そんなに神経質になりすぎない程度に抑えております笑
美容の敵とされる紫外線ですが、丈夫な骨の維持には欠かせない存在なんです。
美容も大事ですが、１日最低でも15分は紫外線を浴びて、丈夫な骨を維持しましょう！
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