ストレッチ&ボディケア m.o.v.e【ムーヴ】 巣鴨地蔵通り店
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ストレッチアンドボディケア ムーヴ 巣鴨地蔵通り店(m.o.v.e)のブログ
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投稿日：2022-11-20 14:56:17.0
- 浮腫(むくみ)の基礎知識
- 「おばあちゃんの原宿」こと、巣鴨は地蔵通りにあるストレッチ&ボディケア ムーヴです。
本日もブログを覗きに来てくださり有り難うございます。
今回取り上げるトピックは、下肢の浮腫(むくみ)についてです。
当サロンにもむくみにお悩みの方がたくさんいらっしゃいます。
解消法に言及する前にひとつ押さえておくべき知識は、
そのむくみが「病的か否か」の区別です。
これを知らないと取り返しのつかないことにもなりかねません。
病的なむくみとは、心不全や腎不全を原因とする全身的なむくみや、
下肢静脈瘤や深部静脈血栓症を主な原因とする局所的なむくみ、
がんの術後に好発するリンパ浮腫等です。
お心当たりがあれば、すぐに受診なさってください。
一方で、このような全身疾患や器質的原因を伴わない非病的なむくみを、「廃用性浮腫」と総称します。代表的な例が、一日中立ちっぱなしだった時に生じる「起立性浮腫」です。
立っている間、心臓と足部の間には130cm程度の落差があります。
下肢の静脈がそこに働く重力に打ち克って、血液を心臓に送り返すためには「第二の心臓」ふくらはぎの活動が不可欠ですが、
その活動量あるいはそもそもの筋肉量が不足していると、むくみに陥ります。
加えて、高齢になると皮膚の緊張度が低下するため、ますますむくみやすくなります。言うまでもなく我々が対応できるのは、廃用性浮腫です。
次回のブログで具体的対策をお伝えします。
＃巣鴨＃ストレッチ＃整体＃肩こり＃肩甲骨＃背中のはり＃腰痛＃膝痛＃足のむくみ＃足の冷え＃運動不足＃環境適応＃ふくらはぎ
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