ストレッチ&ボディケア m.o.v.e【ムーヴ】 巣鴨地蔵通り店
ストレッチアンドボディケア ムーヴ スガモジゾウドオリテン
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ストレッチアンドボディケア ムーヴ 巣鴨地蔵通り店(m.o.v.e)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-07 10:41:08.0
- 多様性が大事！
- 「おばあちゃんの原宿」こと、
巣鴨は地蔵通りにあるストレッチ&ボディケア ムーヴです。
本日もブログを覗きに来てくださり有り難うございます。
当サロンを頼ってくださる
肩こりや腰痛に悩むお客様の大半が、
いわゆる「デスクワーカー」の皆さんです。
デスクワーク中は基本的に腕が前方で固定されるため、
肩甲骨が外側に開き、背中の丸まりが強まり、
頭部が前突しやすくなります。
この姿勢が数時間連続すれば、
身体にストレスをもたらすことは確かでしょう。
一方で、デスクワーク中の「理想的な姿勢」として、
骨盤から頭部を真っ直ぐに保ち、
肩肘を後方に引くことを推奨する例が多数見られますが、
これとて何時間も保持できるほど楽な姿勢ではありません。
連続すればやはり身体にはストレスとなるでしょう。
ではどうすれば良いか。
意識すべきは「多様性」です。
どのような姿勢でデスクに向かい合っても良いのです。
問題はその姿勢を固定化してしまうこと。
数分に一度は姿勢を変化させましょう。
もちろん、猫背でも足を組んでも構いません。
そして、お仕事を終えた後は
全可動域を使ったストレッチを習慣に。
この心がけ一つで、どんなに多忙でもコリ知らずになれます。
我々ムーヴはデスクワーカーの皆さんを全力で支援します。
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