ストレッチ&ボディケア m.o.v.e【ムーヴ】 巣鴨地蔵通り店
ストレッチアンドボディケア ムーヴ スガモジゾウドオリテン
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ストレッチアンドボディケア ムーヴ 巣鴨地蔵通り店(m.o.v.e)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2023-07-18 10:04:37.0
- 首で背中を緩める
- 「おばあちゃんの原宿」こと、
巣鴨は地蔵通りにあるストレッチ&ボディケア ムーヴです。
本日も皆様へ健康に関する有益な情報をお届けします。
どんな主訴をお持ちの方であっても、
必ず緩めたい「鉄板」のポイントの一つが、
背部全体を縦断する「脊柱起立筋群」です。
どの筋を緩めるにも共通するコツは、
「付着部に触れる」ことです。
なぜなら付着部には「ゴルジ腱器官」と呼ばれる
感覚器が集中しており、
触れると脊髄反射で筋が緩むのです(Ib抑制)。
脊柱起立筋群の場合は、
最終的な付着部が頸椎になりますので、
上図赤丸の周辺を入念にほぐすと、
筋全体がリラックスしやすくなります。
同じポイントには、
肩甲骨に関係する筋肉も付着しますので、
もちろんそちらにも効果があります。
＃巣鴨＃ストレッチ＃豊島区＃大塚＃整体＃肩こり＃肩甲骨＃背中のはり＃腰痛＃膝痛＃足のむくみ＃足の冷え＃運動不足＃マッサージ＃頸椎＃Ib抑制＃ゴルジ腱器官
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