体の不調は「骨盤の歪み」から：2019年5月13日｜エナガーデン(Ena Garden)のブログ

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投稿日：2019-05-13 17:20:55.0

体の不調は「骨盤の歪み」から: こんにちはEnagardenです。

メディアでよく見聞きする「骨盤の歪み」。
何となく感じている体の不調は、もしかすると骨盤の歪みが関係しているかもしれません。
今回は骨盤の歪みの原因や不調、ケアについてご紹介します！

骨盤は体の要と言われ、上半身と下半身を繋ぎ内蔵を受けている大切な部分です。
とくに女性は赤ちゃんをお腹の中で育てられるよう男性よりも骨盤が横幅に広く柔軟性に優れた作りになっており歪みが出やすいと言われています。

◆骨盤の歪みでどんな不調が起こるの？

・むくみやすい　⇒骨盤の歪みがあると周辺の筋肉に負担がかかり、血流が悪くなり内臓も下がります。すると水分代謝が鈍くなり便秘になったりと不調に。

・冷え性　⇒　血流が滞ると手足の末端への血流滞り気味に・・・。また内臓の働きも低下し冷えます。生命維持のため臓器への血流を優先しようと、さらに末端が冷えます。

・お腹周りがきになる　⇒骨盤が開いたり傾いたりすると、くびれの高さに左右差がでてくびれ自体が浅くなります。内臓が下がることで下腹がポッコリとボディラインへの影響も大きくなっていきます。

◆なぜ骨盤が歪むのか・・・？

日常生活で大きく影響しています。姿勢が悪い、足を組む、いつも同じ肩で荷物を持つ、片足に体重をかけるなど、日頃のクセが続くと骨盤が歪みます。また外反母趾・出産でも歪みやすくなります。

◆骨盤の歪みチェック

★目を閉じてその場で50回足踏みします。その後目を開けて初めの位置からどれくらい動いたかチェック！スタート位置から右側にずれた場合、右の骨盤が歪んでいるかも
同様に左・前・後ろに動いてる場合も移動した側の骨盤の歪みの可能性があります。

★左右の方の高さ・・・左右の方の高さがそろっていない場合も骨盤の上下に歪みが出ている可能性が！

骨盤の歪みの原因は日常生活での癖が大半です。
まずは歪みのチェックでご自身の骨盤の歪みがあるか見てみましょう～(*^-^*)

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