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オーダーメイドサロン PUMEHANA【プメハナ】

プメハナ

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プメハナ(PUMEHANA)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-10-28 14:33:40.0
美脚の秘訣は、むくみを取ること!!
美脚の秘訣は、むくみを取ること!!_20251028_1
脚の太さが気になる。美脚になりたい。
と思ったとき、何をしたら良いの?

まずは、むくみを取ることです!

むくみは、要らなくなった水分や老廃物が
溜まった状態なので、その水分や老廃物を
流すことで、むくみを解消できます。


じゃあ、どうやったら流れるの?

筋肉を動かしたり、緩めて柔らかくすると
流れ始めて、むくみが取れますよ。

例えば、スクワットやウォーキングで
筋肉を動かしたり、
マッサージで硬くなった筋肉を
緩めながらリンパの流れに沿って流したり

気づいたときに、足首を回すだけでも、
ふくらはぎが動くので、むくみが取れますよ!


お仕事で、座りっぱなしや立ちっぱなしで
どうしても、むくみが起きやすいですが、
コツコツ筋肉を動かして、
美脚を目指しましょう♪


早く美脚になりたい方や、むくみすぎて
辛い方は、オールハンドのオイルリンパマッサージで
しっかりと流していきますので、
お任せください!^ ^


自宅でもケアしたい方には、リンパの流し方も
お伝えしますね。

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プメハナ(PUMEHANA) 小野 麻衣
ご来店お待ちしております
セラピスト
小野 麻衣オノ マイ
投稿者
プメハナ(PUMEHANA) 小野 麻衣

セラピスト

小野 麻衣

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笑顔で体と心もほぐします♪

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