アンジェリク アージュのブログ
2024年1月のブログ一覧
3件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2024-01-29 15:06:22.0
- 投稿者：
- 仲西 和子
10年プロジェクト運動嫌い克服 その3運動の原則1.ゆるめる 柔軟ストレッチ ブログ画像ちょっと痛いぐらいで止めますゆっくり硬いところを伸ばして3秒ほど止めてから、ゆっくり…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-01-19 13:05:42.0
- 投稿者：
- 仲西 和子
10年プロジェクト2.運動嫌い克服 その2 運動初心者の心得三か条その1 運動できる体作りを始める体力がないのに始めから張り切ってウォーキング1時間などと、やってしまうと翌…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-01-12 15:02:51.0
- 投稿者：
- 仲西 和子
10年プロジェクト私のカラダ改善プログラム2.運動嫌い克服初めて、お会いした方には必ずエステシャンというよりスポーツインストラクターみたいですね！今まで、どんなスポーツされて…続きを見る
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