アンジェリク アージュのブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-29 12:53:56.0
- 顔の歪みは食いしばりが原因？
- 顔のたるみが気になる方
意外と食いしばってる方多いです
顔のたるみの原因のひとつはこりです
もちろん老化でも たるみますが
年齢以上に たるみを引き起こしているのが
顔周りのコリです
そして最近 この
こりを引き起こす原因で
増えているのが
寝ている間の
歯ぎしり
食いしばり
寝ている間の無意識での行為なので
自覚がない方も多く
改善が難しいのが現状です
顔のたるみが気になる方は下期の項目をチェック
して下さい
１つでも思い当たれば食いしばりの可能性があります
1.顎の付け根 噛み合わせを
押すと痛みを感じたり硬く動きが悪い
2.頭皮が硬く、押すと痛い
3.慢性の首、肩こりがある
4.疲れると奥歯が痛む
5.奥歯がすり減ってザラザラする
6.偏頭痛がある
7.顔が歪んでいる
いかがでしたか？
複数当てはまる方は
至急 歯医者さんへ行って
噛み合わせや奥歯のチェックをしてもらいましょう
歯医者さんに勧められて
寝る時用のマウスピースをして改善した方もいます
その他
改善法としては
常に肩に力が入り、緊張が続いている状態が
慢性化しているので
定期的に深呼吸をして力を抜く時間を作る
その日のコリはその日のうちに
ストレッチを毎日の習慣にして
肩、首周りの筋肉をほぐす運動をする
(詳しいストレッチの仕方を知りたい方は
毎月一回開催しているストレッチ教室に参加してください)
顔のたるみは5～10歳老けて見えます
食いしばりを改善して 若返りましょう！
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投稿者
仲西 和子
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