アンジェリク アージュのブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-06 13:48:06.0
- 老けない人の美習慣
- 美容、健康情報が降り注ぐなか
あれもこれも、やってはみるが………なかなか続かない
でも、永く続けている美習慣が
多い人ほど美しく歳を重ねているのも事実ですブログ画像そこでサロンのお客様が3年以上続けている美習慣を集めてみました
1.冷え症なので朝起きたら、まず白湯を飲む
2.朝、目覚めたらベッドの上でストレッチをして
から起き上がる(5分～30分)
3.朝食はスムージ(青菜＋フルーツ+？)
又は季節のフルーツ
4.毎日1時間ウォーキングしている
5.週1～2回ホットヨガに通っている
6.毎日、体重を測っている
7.等身大の鏡で全裸をチェックしている
8.手を洗ったら必ずハンドクリームをつける
9.お風呂の中でストレッチをしている
10.家事をする時はゴム手袋をはめてする
11.下着はボディスーツとガードルは必ず着用
している
12.毎日、お風呂へは入浴剤をその日の体調や
気分で 香りや成分を選んで入れている
13.旬の野菜を食べる
(有機野菜をを取り寄せている)
14.スポーツジムに通って
(筋トレの個人レッスンを受けている)
15.睡眠は7～8時間(その日のうちに寝る)
16.毎日シートマスクをしている
17.毎月ネイルサロンへ通って
ネイル&ハンドケアーをしている
18.定期的に歯医者で歯のクリーニングをしている
19.犬の散歩を朝、晩1時間づつしている
20.夜は炭水化物は食べない
皆さん、それぞれ自分なりの
美習慣を身につけられているようです
参考にしながら、できる事を増やしてみようと思います
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投稿者
仲西 和子
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