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ビバ(VIVA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-17 18:10:09.0
- ダイエット方法～O型編～
- こんにちは、VIVA高田店掲載ブログご覧いただきありがとうございます！
【血液型診断はダイエットにも使える！】
血液型によって相性がいい食べ物、運動があるってご存知でしたか？
本日はO型さんの方へ！
1、O型が痩せるには？
糖質の代謝があまり上手じゃないタイプの方が多いですが、
動物性のたんぱく質はしっかり摂るのがおすすめ！
脂質が少ないお肉類を選んでいきましょう！
2、O型が痩せる運動は？
もともとの新陳代謝が高い傾向にある方が多い！
なのでジョギングや水泳などの激しめのスポーツも向いている人が多いです。
得意じゃないよ～という方は早めのウォーキングから始めてみましょう！
3、積極的に摂りたい！
赤身肉
魚類ではタラ、ブリ、青魚系がおすすめ！
野菜の中ではブロッコリーやオクラ、玉ねぎやほうれん草も◎
フルーツだとベリー系、プルーンが相性よき！
油はオリーブオイルがおすすめです
4、これは相性良くない
小麦製品、乳製品は不向きな傾向ありです
キュウリやしいたけ、カリフラワーも要注意。
アボカドやナッツ類は相性良くないことが多い！
次回は最後！AB型編！
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