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トリム プラザハウス店(Trim)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-07-09 09:06:57.0
- ミネラル？？
- みなさん！こんにちは(^^)/
今回は五大栄養素であるミネラルの話をしていきます！！
ミネラルは13種類あり無機質です。
人の身体に3.5%存在しミネラル（無機質）が無い
身体を動かす事ができません( ;∀;)
ミネラルはほとんど金属で出来ており、身体から作るのは不可能
とても大切な栄養素なんです、、、
主な働きが骨や歯の硬組織、赤血球など作り身体を構成しています！！
ミネラル不足になると恒常性になり体温や体液のph濃度保てなくなり
体調不良、熱中症引き起こす確率が高くなるので必須栄養素！
ミネラルの種類
（カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、銅、ヨウ素、
セレン、マンガン、モリブデン、クロム、コバルト）
作用は個々で変わります！
今回は割愛します( ｀ー´)ノ
ミネラル豊富な食材（魚介類、海藻類、豆腐、プロセスチーズ、
牡蠣、ほうれん草、etc...）
大切な栄養素体内に適量に摂取し元気になりましょう！！**************************
ストレッチ＆トレーニング トリム
トリムプラザハウス店
住所 ：北中城村字島袋335 プラザハウス内
TEL ：098-932-4838
営業時間：10：00～22:00
定休日 ：不定休
駐車場 ：有（無料）
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