ストレッチアンドトレーニングトリムプラザハウステン
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- 沖縄県中頭郡北中城村島袋３３５
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トリム プラザハウス店(Trim)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-07-27 09:24:25.0
- O型さんのダイエットは？
- こんにちはプラザハウス店です~
いかがお過ごしでしょうか？
今日はウソ？ホント？血液型別ダイエット！？
O型さんオススメ運動
普段の食事の内容を見直して
相性の良い食材を選んでダイエットしてみよう！！
『O型さんに合う運動』
ガッツリ筋トレ ランニング 激しめ運動
『O型さんに合う食材』
穀物類 〇白米 ライ麦
Xそば 小麦粉製品
肉類 〇ラム肉や牛肉 脂肪分少ないお肉
X豚肉 ハム ベーコン
魚介類 〇金目鯛 さば イワシ ぶり
Xたこ いか スモークサーモン
乳製品 〇バター
Xヨーグルト 牛乳 アイスクリーム チーズ
野菜 〇ブロッコリー ほうれん草 かぼちゃ 玉ねぎ 生姜
Xアボガド しいたけ ジャガイモ 白菜 キャベツ
豆類 〇あずき 豆乳 うずら豆
Xレンズ豆 赤・白いんげん
果物 〇バナナ パイナップル いちぢく プルーン
Xミカン オレンジ いちご
調味料 〇オリーブオイル 亜麻仁油 カレー粉 赤唐辛子
X酢 ケチャップ こしょう
飲み物 〇硬水 赤・白ワイン ビール
X焼酎 紅茶 コーヒー
Ｏ型さんは
自分に合った食事法と運動でダイエットに挑戦してみてください！！
**************************
ストレッチ＆トレーニング トリム
トリムプラザハウス店
住所：北中城村字島袋335 プラザハウス内
TEL：098-932-4838
営業時間：10：00～22:00
定休日：不定休
駐車場：有（無料）
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投稿者
トリム トレーナー
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