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G place personal Strech &Training gym

ジープレイスパーソナルストレッチアンドトレーニングジム

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 沖縄県中頭郡北中城村島袋335
  • プラザハウス隣。紫色の看板が目印です。

ジープレイス(G place)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025-04-15 11:29:45.0
ストレッチと整体の違い
皆様こんにちは!
Gplaceプラザハウス店です♪
ストレッチと整体の違い_20250415_1

皆さま、ストレッチと整体の違いってご存じですか?
本日はその違いを説明していきます♪

【整体の定義】
整体とは、「手を用いた治療法(手技)による民間療法・代替医療」を指します!

日本古来の「手技療法」と呼ばれる手法があり、
主にあん摩マッサージ指圧や整復マッサージなどを
指し素手のみで身体機能に働きかけ改善を促していく方法になります。

こうした手技療法に、近代以降に西洋から伝わったカイロプラクティック療法や
オステオパシーなどが組み合わさって「整体」と呼ばれるようになりました。

整体の特徴は、主に「関節や骨盤」に対して働きかける療法 だということです。
つまり主軸は骨格の強制であって、筋肉や神経などの改善は副次的な要素ということです。

【ストレッチの定義】
ストレッチとは、「筋肉を良好な状態に維持すること」を目的として、
筋肉を引っ張って伸ばすことを指します!

筋肉の柔軟性を高めることによって関節の可動域を広げます。
こうした筋肉機能の改善によって精神状態や身体状態を改善する
というのがストレッチの特徴です。

ストレッチにおいて動かす筋肉が「骨格筋」であることが、整体との
違いを分かりにくくしています。

骨格筋は「骨格を動かすための筋肉」であって骨に働きかけるものの、
あくまでも筋肉の一種です。

【整体とストレッチの違いまとめ】
★整体の特徴★
・整体は『骨そのものの歪みやズレを矯正する』ことで身体機能を改善する。
・姿勢の歪みに重点が置かれる
・最終目的は身体的な不調の改善

★ストレッチの特徴★
・ストレッチは『骨格筋を伸ばす』ことによって身体機能を改善する。
・筋肉や関節の柔軟性や可動域の強化に重点が置かれる
・最終目的は身体的機能やパフォーマンスの強化

整体とストッレチの違い、なんとなく理解できましたか・・・?

当店はストレッチ専門なのでストレッチをメインで行うのですが、
お客様のお身体の状態に合わせて整体のようにほぐす手技も
取り入れて整えていきます。

ほぐすだけでなかなか身体の状態が良くならないという方は
ストレッチ試してみませんか?
ぜひ、お待ちしております(^^♪

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