サンパティック 千葉店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-10-14 12:07:50.0
- なぜ秋に食欲は増すの？？
- 9月に入り暑さも落ち着いてきましたね～！
これから食欲の秋ですね！
そもそもなぜ食欲が増えるのでしょうか？
一つの理由として脳内のセロトニン（別名幸せホルモン）というホルモンは、日照時間が短くなると少なくなり、糖質やたんぱく質を摂取する事によって分泌が増えるんです！
なので夏から季節が変わり日照時間が減ると幸せホルモンが減ってしまうんですよね！
そこで、食欲を増してセロトニンを増やし、体を安定させる事から食欲の秋と言われてるのです。
つまりセロトニンを自ら増やす行動をしたら食欲は抑えられますねっ！
セロトニンは就寝中は作られません、朝の過ごし方が大事です。
1.朝ごはんを食べる
2.朝起きて日の光を浴びましょう
3.良質なタンパク質を取りましょう
サンパティックでは一人一人の生活に寄り添ったアドバイスもしております♪
スタッフと二人三脚で頑張りましょう！
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投稿者
パティコ 千葉店
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