サンパティック 千葉店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-11 08:09:23.0
- BMIとは
- 〈BMIとは〉
体重と身長の関係から算出される、肥満度を表す体格指数のことです。
ボディマス指数と言います。
〈計算の仕方〉
BMI＝[体重(kg)]÷[身長(m)の2乗]
BMIは、単純に高ければ太っている、低ければ痩せていると判定されます。
標準的なBMIは18.5以上～25未満と言われ、その中でもっとも良いBMIは22と言われています。
WHOの国際的な基準によると、BMIが25以上で過体重、30以上で肥満だそうです。
しかし日本人の場合、BMIが25以下であっても2型糖尿病や循環器の病気の発生リスクが高いとされているそうなので安心はできません。
逆にBMIが18.5未満は低体重と言われています。
BMIの数値がさらに少なくなると、鉄欠乏などの栄養不良による貧血や、疲れやすさを感じたり、発育への影響が生じやすくなったりします。
また、女性であれば月経不順のリスクもでてきたり、低出生体重児出産のリスクやのちのち骨量の減少等も考えられると言われています。
健康管理のために、まずは毎日体重計に乗る習慣を！
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投稿者
パティコ 千葉店
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