サンパティック チバテン
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サンパティック 千葉店のブログ
ビューティー
投稿日:2025-11-24 14:52:28.0
- 魚の効果

突然ですが最近金目鯛の煮付けを食べる機会がありました。
煮付けなので味の濃さには注意ですね、、、。
魚にも色々な効果があるんです!
青魚に多く含まれていることで有名なDHA・EPAが、白身魚の金目鯛にも多く含まれています。DHA・EPAには中性脂肪やコレステロールを減らす作用があるので、高血圧予防のほかに脳梗塞や心筋梗塞の予防、認知症の予防などにも効果が期待出来ます。また、造血作用や神経機能の維持に欠かせないビタミンB12や骨や歯の構成成分となるリンが多く含まれています。
最後しつこいようですが、味の濃さや塩分には注意です!
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投稿者
パティコ 千葉店
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