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ビオス さいたま新都心店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-21 14:34:51.0
- 開脚ができるようになろう
皆様こんにちは。
パーソナルトレーニングジム【ビオスさいたま新都心店】でございます。
血流が良くなり、むくみが解消される
むくみの主な原因は血流の悪化。長時間のデスクワークや脚の筋肉の低下などが原因で、血流の悪化が起こります。
血液の流れが悪くなると、余分な水分や老廃物を体外に排出できず、むくみとしてとどまってしまうのです。見方を変えれば、血行さえよくすればむくみは解消されます。
開脚ストレッチでは脚の様々な筋肉を刺激できます。特に第二の心臓とも呼ばれるふくらはぎを刺激できれば、血行はぐっと良くなり、むくみ解消に大きく期待できますよ。
痩せやすく太りにくい身体になれる
開脚ストレッチを行うことで、筋肉のこりがほぐれ血行が促進されます。実はダイエットを行う上で、血液の流れは非常に重要です。
血液の循環が悪いと、代謝が落ちてしまいます。代謝が落ちるということは、体を動かさない状態で消費できるカロリー量が減るということ。だからこそ血液の流れを良くするのが大切になります。
血行を良くする開脚ストレッチを行えば、基礎代謝がアップします。つまり痩せやすい体質になるのです。健康的な身体を目指すのなら、開脚ストレッチを習慣にしましょう。
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Bios(ビオス) パーソナルトレーニングジムさいたま新都心店
★さいたま新都心駅５分
★女性スタッフ在籍
★シャワールーム完備
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★運動初心者大歓迎
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