メディカル予防リンパドレナージュサロンTHE.LEIZzz（レイジー）&Vert（ヴェール）
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投稿日：2025-11-17 09:09:36.0
- ストレス性胃腸炎
- メディカル予防リンパドレナージュサロンTHE.LEIZzz（レイジー）&Vert（ヴェール）
こんにちは！
予防医学士の田中かおりです。
■ なんだか胃の調子が悪い…それ、ストレスが原因かもしれません ■
不安やイライラ、忙しさが続いていませんか？
精神的なストレスが原因で、胃や腸に炎症が起こることがあります。
これが「ストレス性胃腸炎」です。
☆ よくある症状
・みぞおちのあたりが痛い
・胃もたれしやすい
・食欲がわかない
・吐き気や下痢が続く
・お腹が張る、なんとなく不快感がある
☆ どうして起こるの？
ストレスがたまると、自律神経がうまく働かなくなります。
すると胃酸が出すぎたり、胃の動きが鈍くなったりして、胃や腸に負担がかかります。
これが、痛みや不調につながる原因です。
薬を飲んでも、また繰り返す…
市販の胃薬で一時的に楽になっても、ストレスをそのままにしているとまた症状が出てしまうこともあります。
根本的にケアすることが大事です。
☆☆ こんなケアがおすすめです ☆☆
・よく眠ること
・胃にやさしい食事をとること
・カフェインやお酒を控えること
・深呼吸やストレッチで気持ちをゆるめること
・つらいときは、無理せず病院へ行くこと
忙しい毎日だからこそ、体のサインを見逃さないで。
「ちょっと変だな」と思ったら、少し立ち止まってみてくださいね。
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予防／健康管理アドバイザー・セラピスト
田中 かおりタナカ カオリ
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