マシンピラティス スタジオ SILHOUETTE【シルエット】
マシンピラティススタジオ シルエット
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- エステ
- リフレッシュ
- リラク
- 整体・カイロ
- 愛媛県松山市湊町6-5-6 BO&CO 2F
- 松山市駅から徒歩141秒
シルエットのブログ
- 2/19のお客様へ
- 松山市のパーソナルダイエットジムシルエットです。
いつもお食事、トレーニング頑張って頂きありがとうございます(^^♪
【イムラトレーナー】
営業時間変更のお知らせ
いつもプライベートジムシルエットをご利用頂き、誠にありがとうございます。
誠に勝手ながら2023年3月1日より、営業時間を下記のとおり変更いたします。
■変更前 8:00~23:00
■変更後 9:00~22:30
引き続きご愛願賜りますようお願い申し上げます。
≪シルエットの裏メニュー≫
ご都合の合わない場合は他のトレーナーをご指名頂く事も可能です。時間があるけれど担当トレーナーが空いていない場合は是非ご利用ください。いつもと違うアドバイスや刺激が入ります。
H様、H様、F様、U様お足元の悪い中ご来館ありがとうございました。
【大澤トレーナー】
本日はチートデイについてお話致します。
【チートデイとは何か?】
チートデイとは、1~2日ほどいつも以上に沢山食べて摂取カロリーを増やす日のことを指します。一時的に摂取カロリーを大幅に増やすことによって、ダイエット中に下がった代謝機能を回復させることができます。
【チートデイの頻度】
チートデイはダイエット中の体重停滞時、またはストレス解放に週1~月1の頻度で取り入れるのがおすすめです。
【チートデイのやり方】
チートデイは目的によってやり方が異なります。ダイエット中のストレス解放であれば、好きな物を好きなだけ食べるというのもアリです。体重停滞時の代謝回復が目的であれば、糖質をメインに摂取するのがおすすめです(体重×6~9gの糖質量)
チートデイを取り入れると翌日には体重が増加しますが、それは食べた分が体内に残っていたり、水分の場合がほとんどです。チートデイ後は、普段の食事に戻すことで、体重も戻りまたスムーズにダイエットを進められます。
是非チートデイも取り入れながら、ストレスの少ないダイエットを継続して参りましょう。
S様、S様、T様、K様、H様、N様、H様本日もトレーニングお疲れさまでした!
#パーソナルジム松山
#パーソナルトレーニング松山
#ダイエット
#ストレッチ
#筋膜リリース
#サブスク
#松山
#市駅前
#完全個室
#2月19日
プライベートジムシルエット
新 規 |
¥5,000
【ヤギュウ指名専用】45分ピラティスパーソナルレッスン体験 ¥8,000→5,000
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
-
●2024-04-28
-
●2024-04-28
-
●2024-03-01
-
●2024-02-21
-
●2024-02-16
- 2024年6月分(0)
- 2024年5月分(0)
- 2024年4月分(2)
- 2024年3月分(1)
- 2024年2月分(9)
- 2024年1月分(2)
- 2023年12月分(3)
- 2023年11月分(13)
- 2023年10月分(26)
- 2023年9月分(21)
- 2023年8月分(6)
- 2023年7月分(2)
- 2023年6月分(3)
- 2023年5月分(0)
- 2023年4月分(3)
- 2023年3月分(25)
- 2023年2月分(31)
- 2023年1月分(33)
- 2022年12月分(29)
- 2022年11月分(29)
- 2022年10月分(38)
- 2022年9月分(34)
- 2022年8月分(34)
- 2022年7月分(28)
- 2022年6月分(30)
- 2022年5月分(31)
- 2022年4月分(36)
- 2022年3月分(38)
- 2022年2月分(47)
- 2022年1月分(46)
- 2021年12月分(49)
- 2021年11月分(40)
- 2021年10月分(80)
- 2021年9月分(63)
- 2021年8月分(4)
- 2021年7月分(7)
- 2021年6月分(8)
- 2021年5月分(8)
- 2021年4月分(18)
- 2021年3月分(45)
- 2021年2月分(42)
- 2021年1月分(25)
- 2020年12月分(16)
- 2020年11月分(4)
- 2020年10月分(8)
- 2020年9月分(3)
- 2020年8月分(7)
- 2020年7月分(12)
- 2020年6月分(2)
- 2020年5月分(4)
- 2020年4月分(4)
- 2020年3月分(7)
- 2020年2月分(4)
- 2020年1月分(3)
- 2019年12月分(6)
- 2019年11月分(9)
- 2019年10月分(2)
- 2019年9月分(1)
- 2019年8月分(0)
- 2019年7月分(10)
- 2019年6月分(12)
- 2019年5月分(16)
- 2019年4月分(21)
- 2019年3月分(0)
- 2019年2月分(0)
- 2019年1月分(0)
- 2018年12月分(0)
- 2018年11月分(0)
- 2018年10月分(6)
- 2018年9月分(0)
- 2018年8月分(0)
- 2018年7月分(0)
- 2018年6月分(0)
- 2018年5月分(0)
- 2018年4月分(0)
- 2018年3月分(0)
- 2018年2月分(0)
- 2018年1月分(0)
- 2017年12月分(0)
- 2017年11月分(0)
- 2017年10月分(0)
- 2017年9月分(0)
- 2017年8月分(2)
もっと見る
シルエットのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【初回体験】 姿勢機能評価&レッスン ¥8,000→5,000 ¥5,000
|
新 規 |
【ペア初回体験】 姿勢機能評価&レッスン ¥6,000→¥4,000(お一人様) ¥8,000
|
新 規 |
【初回体験】猫背&肩こり◎小顔矯正したいあなたへ ¥5,000
|
新 規 |
【初回体験】肋骨引き締め&呼吸改善◎ストレスから解放されたいあなたへ ¥5,000
|
新 規 |
【初回体験】美脚&X,O脚改善◎下半身太りが気になるあなたへ ¥5,000
|
新 規 |
【オオサワ指名専用】45分ピラティスパーソナルレッスン体験 ¥8,000→5,000 ¥5,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。