マシンピラティス スタジオ SILHOUETTE【シルエット】
マシンピラティススタジオ シルエット
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シルエットのブログ
- 日本人の8割がなっているFHPとは?
- 日本人の8割が有すると言われている頭部前方変位(以下FHP:Forward head posture )こちらが原因で頭痛、肩こり等日常的にお困りな方も多いと思います。また同時に肩甲帯周辺の筋群のアンバランスにより胸郭出口症候群や自律神経失調症などを引き起こす場合があります。
まとめると姿勢は体と精神を壊すきっかけとなります
お先にシルエットでの改善方法
《FHPを改善するために大切な事》
・自分の頸椎の位置を知る
・頸椎の正しい位置を理解
・呼吸を獲得
・COREを安定させて動作
・骨盤帯のバランス調整
・脊柱の柔軟性を獲得
・体幹部のアライメントを獲得し、頭を脊骨の上に乗せる
現状では頭部周辺をケアしても改善する可能性は低い場合が多いです
FHPの方は共通して骨盤帯が傾き、脊柱の柔軟性や股関節周辺の筋バランスの改善が必要な場合が多く見受けられます
原因は頭部では無く、むしろ頭部は被害者だと考えています。
※一部、後頭蓋窩が小さくて頭痛などを引き起こしやすい方もいらっしゃいます。
月に1度でもあなたの体の声を聞いてあげる機会を作ってみませんか?
シルエットで体験からお待ちしております
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伊村翔太郎トレーナー@silhouette.imura
柳生遥トレーナー@haaarlol
大澤直輝トレーナー@naoki_osawa0712
プロフィールのURLからお問い合わせください
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【公式HP】
http://silhouettegym.com/
【ホットペッパービューティー】
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000392547/
【Instagram】
https://www.instagram.com/privategym_silhouette/
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