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カラダファクトリー ザ モール郡山店のブログ
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投稿日：2020-04-03 18:55:38.0
- お家ケア
- 皆様、こんにちは！
４月もスタートし暖かい日が・・・と言いたいところですが、
寒い日になったり、かと思えば暖かくなったりと体調を崩しやすい今年の４月。
新型コロナウイルスの影響もあり毎日テレビやネットでの情報集め、
マスク・除菌用アルコール販売の情報集め等
身体と心が落ち着かない毎日ですね。
今は感染を避けるために外出の自粛が促されているなか
カラダファクトリーのメールマガジンをご覧になった方もいらっしゃると思いますが
お家でできる簡単なメンテナンス方法を配信しています。
マスクをしているから、自分は健康だからと思っていても
小さなストレスや日々の疲れが徐々に蓄積し内臓の働きを過剰にさせたり、免疫力を下げてしまい、
体調を崩しやすくします。
これを機に
自身の生活習慣を見直すのもいいと思いませんか？
例えば、
・最近野菜不足だから青汁飲んでみようかな
・家に帰る時間が早くなったから１０分でもいいから湯船に浸かってみる
・夜、少し時間ができたから自分の好きなアロマを焚いてみる
・YouTubeを見て筋トレを1つやってみる
など、自分で出来るものから始めてみませんか？
ちなみに私は最近の不摂生がたたり、身体がほんの少しですが!！←ここ重要です！
重くなった感じがあり、食生活を見直すべく青汁を飲もうと思っています。（笑）
自分の身体を大切にすること、自分の中にある免疫力を下げないことが
今まさに必要なことだと思い、ここに書かせて頂きました。
ストレッチや食事について、改めてここに書かせて頂きますので次回も読んでいただけると
とても喜びます！
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