ホットヨガスタジオ オー サンノミヤテン
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ホットヨガスタジオ オー 三宮店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-26 15:01:54.0
- ☆アクティブコースの紹介☆
- 皆さまこんにちは(^^♪
O＆LUBIE ホットヨガスタジオです。
本日はアクティブコースの紹介です。
一呼吸一動作で行う太陽礼拝を行います。
太陽礼拝とは、「太陽に挨拶し、太陽の恵みに感謝する」と言う意味が込められており
神の化身である、太陽への祈りを、体で表現しているんですね。
連動したシンプルな１２ポーズを取ります。
全身をゆっくりと呼吸に合わせて動かしていき心身ともにバランスを整え
リラックス効果が期待できます。
レッスンの始まる前とレッスン後での身体の変化を楽しみましょう。
レベルは４ですが、慣れていくととても楽しいクラスです。
是非当スタジオで体験してください。
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投稿者
オー 三宮店
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