ホットヨガスタジオ オー サンノミヤテン
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ホットヨガスタジオ オー 三宮店のブログ
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投稿日：2024-02-24 14:39:34.0
- O＆LUBIEで肩こり改善します！！
- また、一段と寒くなってきましたが
ホットヨガで身体を温めて心も体もリフレッシュをして毎日を楽しく過ごしましょう！！
みなさんは腰痛肩こり冷えやむくみ
お体に不調を感じる時はありますか？
ホットヨガはコースによって効果が様々(^-^)
今日は、１3レッスンのうちの１コースをご紹介していきたいと思います。
肩こり、上半身全体の疲れをかんじたら...
【肩こり解消コース】がオススメ！
レベル★★
肩周りが背中周りを意識して動かす
動作が多いです
背中周りをほぐすことで腕の動きがスムーズに！中間の立ちポーズでは、下半身が安定すると上半身もリラックスできます！身体が軽くなり肩周りが楽になりますよ(^-^)/
私自身、毎回レッスン後には胸や背中周りがほぐれて肩周りが凄く楽になっているのを感じることができます！
是非ホットヨガを体験してくださいね＾＾
ホットヨガ/ヨガ/肩こり解消/むくみ解消/腰痛改善/姿勢改善/骨盤調整/美脚/体幹強化/デトックス/リラックス
投稿者
オー 三宮店
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