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志木なかい整体院

シキナカイ セイタイイン

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  • 埼玉県志木市本町5-22-2朝日ビル501
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志木なかい整体院のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

290件のブログがあります

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  • 今日のひと言 ~踵~
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-01-13 07:50:08.0
    投稿者:
    中井 康人
    【今日のひと言 2024.01.13】~踵~今の人は靴の影響により、踵が動いていません…踵が少し動くようになるだけで足元が安定します!当院では踵のセルフケアをお伝えしています。
  • 今日のひと言 ~食いしばり~
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-01-11 07:55:18.0
    投稿者:
    中井 康人
    【今日のひと言 2024.01.11】~食いしばり~食いしばりの原因は…枕が高い、眠りが浅い、昼間のストレス!このヤローって食いしばっているかもしれません(笑)
  • 今日のひと言 ~屈む~
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-01-09 08:10:31.0
    投稿者:
    中井 康人
    【今日のひと言 2024.01.09】~屈む~前へ屈む際に腰から折り曲げていませんか?腰から折り曲げると筋肉が伸ばされ過ぎて痛めてしまいます…お尻に手を当てて股関節から折り曲げると…続きを見る
  • 今日のひと言 ~膝枕~
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-01-06 10:25:04.0
    投稿者:
    中井 康人
    【今日のひと言 2024.01.06】~膝枕~仰向けで膝を伸ばして寝ると反り腰に負担が掛かってしまいます…膝の下にクッションなどの膝枕を入れてみましょう!反り腰への負担が大幅に減り…続きを見る
  • 今日のひと言 ~パソコン~
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-01-04 10:00:21.0
    投稿者:
    中井 康人
    【今日のひと言 2024.01.04】~パソコン~パソコンを使っていると脇が開いてきませんか?脇が開いてしまうと姿勢が悪くなり、肩こりになってしまいます…手の平を上にして脇を閉めて…続きを見る
  • 今日のひと言 ~マスク~
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-01-02 10:15:07.0
    投稿者:
    中井 康人
    【今日のひと言 2024.01.02】~マスク~マスクを付けている時間が長かったため、呼吸が浅くなっています。呼吸が浅くなると低酸素の状態になり、頭痛や目眩を引き起こしてしまいます…続きを見る
  • 今日のひと言 ~しゃがむ~
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-12-30 09:36:18.0
    投稿者:
    中井 康人
    【今日のひと言 2023.12.30】~しゃがむ~しゃがむのが苦手なんです…正座するのが苦手なんです。身体に危機を感じましょう!
  • 今日のひと言 ~顔の筋肉~
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-12-28 08:30:26.0
    投稿者:
    中井 康人
    【今日のひと言 2023.12.28】~顔の筋肉~顔は筋肉で構成されています。顔の筋肉の効果的な運動は…変顔です(笑)
  • 今日のひと言 ~椅子~
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-12-26 07:50:06.0
    投稿者:
    中井 康人
    【今日のひと言 2023.12.26】~椅子~椅子から立ち上がる時に下を向いていませんか?斜め上を向いて立ち上がると体が軽くなりますよ!椅子に座る時も斜め上を向いてみましょう。
  • 今日のひと言 ~頭の重さ~
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-12-23 17:45:35.0
    投稿者:
    中井 康人
    【今日のひと言 2023.12.23】~頭の重さ~人間の頭の重さは体重の約10%と言われています。首の角度が変わるだけで頭の重さは2倍以上になってしまいます…その重たくなった頭を支…続きを見る
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