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- 埼玉県入間市仏子920-9
- 西武池袋線仏子駅徒歩5分 駐車場2台完備・駐輪スペースもあり☆
猫背改善専門店 ケースタジオ(k-studio)のブログ
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投稿日：2025-09-14 09:23:15.0
- 筋トレ効率を上げる秘密は“姿勢”
- 「毎日トレーニングを頑張っているのに、思ったほど成果が出ない」
「筋肉はついてきているはずなのに、姿勢や体型の変化がイマイチ」
そんなふうに感じたことはありませんか？
実はその原因、
筋トレのやり方や努力不足ではなく“姿勢”にあるかもしれません！
例えば、猫背や反り腰、骨盤のゆがみがある状態で筋トレをしてしまうと、
狙った筋肉に効かず、代わりに別の筋肉が必要以上に働いてしまいます
すると「頑張っているのに思うように結果が出ない」
「腰や肩を痛めやすい」といった状況になりやすいのです
逆に、姿勢が整った状態で行うトレーニングは、
正しく筋肉に負荷がかかるので効率が一気に上がります！
さらに、体幹が安定することでパフォーマンスも向上し、ケガのリスクも大きく減らせます
K-STUDIOでは、ストレッチポールやひめトレを活用して、
まずは体を「整える」ことからスタート
胸が自然に開き、骨盤と背骨のバランスが整った状態でトレーニングを行うことで、
無駄なく理想的に筋肉を育てることができます
「ただ筋肉を鍛える」のではなく、
「正しい姿勢で、効率よく鍛える」
この順番を意識するだけで、体の変化は驚くほどスムーズになります
もし今、「頑張っているのに成果が出ない」と感じているなら、
まずは姿勢から見直してみませんか？
K-STUDIOでは、高精度の姿勢分析を通じて、
一人ひとりの体に合わせた改善プランをご提案しています
あなたの努力を、もっと実感できるものに！！
そのための第一歩を、ここから始めましょう
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