ハルミビヨウセイタイ タカダノババテン
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ハルミ美容整体 高田馬場店(Harumi)のブログ
- 良い姿勢作りを目指して
- 今日は悪い姿勢から良い姿勢にしていくには?について少しだけお話ししたいと思います。
まず、良い姿勢を作る為に必要な事は
硬くなってしまった筋肉をストレッチや整体などでマッサージをし緩めること
そして、普段の歩き方や座り方を見直すことも重要。(片足重心や足を組んでしまうなど)
そして、一番大切なのは
これらを行う為に、自分自身の歪みをちゃんと理解しておく事です。
正しい姿勢になる事によって、もしかしたら皆さんが悩まれている、頚肩懲り、腰痛改善にも繋がるかもしれません。
寒くなり縮こまる事によって歪みが出やすいこの時期に、是非、自身の歪みと向き合ってみて下さい☆
Harumi 美容整体
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