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セレブボディ 京王八王子店のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

224件のブログがあります

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  • 最適なプロテインの摂取タイミング2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-15 11:57:57.0
    投稿者:
    菅原
    2. 【就寝前】に飲むことで成長ホルモンの働きを促すプロテインを飲む最適なタイミングの2つ目は就寝前です。人は眠っている間もたえず成長ホルモンを分泌し続けていることをご存知…続きを見る
  • 最適なプロテインの摂取タイミング1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-15 11:56:48.0
    投稿者:
    菅原
    1. 【運動後45分以内】はプロテイン摂取のゴールデンタイムプロテインを飲む最適なタイミングの1つ目は運動後です。運動後の摂取については、「運動後45分がプロテイン摂取のゴール…続きを見る
  • プロテインの効果・メリットとは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-15 11:53:48.0
    投稿者:
    河合
    プロテインとは?私たち人間の体の大部分は、このたんぱく質と水分によってできているといっても過言ではなく、筋肉はもちろん、骨や内臓、血液、髪の毛、皮膚、爪など、体を構成する…続きを見る
  • お腹痩せには全身トレーニングと腹圧の強化
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-25 15:01:36.0
    投稿者:
    河合
    皮下脂肪皮下脂肪とは、皮膚の下の皮下組織(皮膚と筋肉の間)に付着する脂肪のことです。皮下脂肪の蓄積はお腹の肉が手でつかみやすくなったりします。皮下脂肪は女性に付きやすく、…続きを見る
  • お腹痩せには全身トレーニングと腹圧の強化
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-25 14:28:49.0
    投稿者:
    河合
    美しいボディラインを目指すなら、お腹周りの脂肪を上手に落とすことがポイントです。しかし、腹筋だけを鍛えてもなかなかスリムになりません。脂肪の種類を理解して、腹圧の強化や全…続きを見る
  • 食べすぎて太ったときの対処法は?2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-25 14:23:35.0
    投稿者:
    菅原
    糖質は「控えめ」を心がけるダイエットといえば「糖質制限(糖質オフ)」を思いつく人も多いでしょう。食事の糖質をカットすることで、血糖値の急激な上昇を抑え、インスリンの分泌を…続きを見る
  • 食べ過ぎた次の日はどうしたらいい?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-22 11:00:25.0
    投稿者:
    菅原
    ダイエットでは常に食事に気をつけ、食べ過ぎを防ぐことが基本中の基本です。ところがダイエット中であるにもかかわらず、ついつい食べ過ぎてしまうことも起こりえます。 この記事で…続きを見る
  • コンビニで買える【高タンパク質】な食べ物2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-16 12:54:05.0
    投稿者:
    河合
    ゆでたまご非常に良質なたんぱく質を多く含んでいる、ゆでたまご。ゆでたまごのカロリーは100gあたり151kcalと少し高めですが、たんぱく質は12.9g、炭水化物は0.3g(日本食品標準成分…続きを見る
  • コンビニで買える【高タンパク質】な食べ物
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-16 12:50:35.0
    投稿者:
    河合
    筋トレやダイエットに取り組むなら、もちろん運動も必要ですが、食事内容も気をつける必要があります。とくにたんぱく質! 厚生労働省の日本人の食事摂取基準によると、1日のたんぱく…続きを見る
  • ボクシングで二の腕痩せ、期待できる3つの効果とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-06 12:28:11.0
    投稿者:
    河合
    二の腕痩せにボクシングをオススメするのには理由があります。ダイエットに有効な3つの効果を紹介しましょう。 有酸素運動で高い脂肪燃焼効果がある有酸素運動は呼吸で酸素を体内に取…続きを見る
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