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セレブボディ 京王八王子店のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

223件のブログがあります

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  • カロリー消費の多い運動は?2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-01-15 15:06:25.0
    投稿者:
    河合
    ★ウォーキングウォーキングは健康増進や生活習慣病予防などのために運動として「歩く」ことです。有酸素運動のなかでも体への負担が少なく、長時間行いやすい運動です。「ウォーキン…続きを見る
  • 消費カロリーの計算方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-01-15 14:58:06.0
    投稿者:
    河合
    消費カロリーの計算方法「運動で消費するカロリーは自分で計算できるのかな?」自分が行う運動でどれくらいカロリーを消費できるのか、気になる方もいらっしゃるでしょう。この章では…続きを見る
  • シットアップの紹介
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-01-15 14:51:34.0
    投稿者:
    河合
    シットアップには基本的なトレーニング方法の他、さまざまなバリエーションがあります。この章では基本のシットアップを始め、Vシットやサイド・シットアップなどの応用したトレーニ…続きを見る
  • 糖質制限中の外食のルールとは?2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-01-10 14:57:13.0
    投稿者:
    加藤
    ★糖質制限中でも規則正しくバランス良く食べる糖質制限中であっても、食事のリズムを崩さないことが大切です。1日あたり2食だけにしたり、食事と食事の間隔を空け過ぎたりすることは…続きを見る
  • 成人女性に必要なカロリーとは?2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-01-06 16:45:54.0
    投稿者:
    河合
    健康的な体重を目指すためのカロリー健康的な体重を目指したい、という方はご自分の身長に対する「標準体重」であった場合に必要なカロリーを摂取量の参考にするのが良いと考えられる…続きを見る
  • 成人女性に必要なカロリーとは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-01-05 11:16:27.0
    投稿者:
    河合
    「ダイエットをしたいからカロリーを控えないと……」「太りたくないからできるだけ食事のカロリーを抑えたいな」このように考えている方もいるのではないでしょうか。摂り過ぎが健康…続きを見る
  • special thanks.
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-12-30 08:56:22.0
    投稿者:
    川俣
    今年も残すところ2日となりました早すぎた一年でしたが沢山のお客様とのご縁に心から感謝申し上げますLitで良かったと思っていただけるよう皆様の大切な1日、大切な時間を丁寧に!を…続きを見る
  • ダイエットを成功させる食事とは?その2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-12-29 14:06:49.0
    投稿者:
    河合
    基礎知識2 栄養バランスの良い食事を摂るダイエット中は栄養バランスの良い食事を摂ることも重要です。「とにかく摂取カロリーを減らせばいいんじゃないの?」とお考えの方もいらっ…続きを見る
  • ダイエットを成功させる食事とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-12-29 14:04:22.0
    投稿者:
    河合
    ダイエットの方法として、多くの方が食事の内容を変えようと考えるのではないでしょうか。しかし、「ダイエットのときには何を食べたら良いんだろう……?」「ダイエット中の食事で気…続きを見る
  • 40代女性のダイエットを成功させるには?2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-12-21 16:36:42.0
    投稿者:
    菅原
    ポイント1 有酸素運動で脂肪を燃焼する有酸素運動には、ウォーキング、ジョギング、サイクリング、ハイキングといった野外スポーツに加え、アクアビクス、エアロビクスダンス、太極…続きを見る
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