Personal Training ALLOUTはなみずき店【パーソナル トレーニング オールアウト】
パーソナル トレーニング オールアウト ハナミズキテン
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オールアウト(ALL OUT)のブログ
プライベート
投稿日：2024-01-19 12:39:42.0
- 太らない食べ方について
- 食べるものは同じでも、食べる順番を工夫するとよいです。
最初に野菜や海藻類、キノコ類など汁物や副菜などを食べます
食物繊維が多く含まれており、先に食べることで血糖値に上昇が緩やかになります
更に満足感もある為食べすぎを防ぐことができます
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