ツバキ(TSUBAKI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-02 05:47:35.0
- 《121》運動しているのに痩せない理由
- 筋トレをしたら…カラダが引き締まる
ヨガをしたら…カラダが引き締まる
こんな話を聞いたことはありませんか？
運動をしたからといって
直接カラダが引き締まるわけではありません。
私たちのカラダは…
内側から、「骨→筋肉→体脂肪」となっています。
筋トレやヨガをすれば
筋肉は刺激されますが…
筋肉で脂肪がギュッと縮まったり
体脂肪が筋肉に変わったり、溶けてなくなったりすることはありません。
↑この体脂肪が減るのは
消費エネルギーに対して
食べるエネルギーが少ない時。
この条件を満たした時です。
この足りない分
体脂肪を燃焼して活動のエネルギーを得ます。
食事を変えずに筋トレだけ行うと
筋肉が大きくなって
体脂肪が外に押し出されて
むしろガタイがよくなります。
では、なぜ
運動をするとカラダが引き締まると言われているのか？
それは運動によって
睡眠の質が上がったり
筋肉が増えたりして
結果的に消費エネルギーが増えて
痩せやすくなるからです。
ただ、消費エネルギーが増えても
食べる量が多ければ引き締まりません。
それどころか
余った分は体脂肪になります。
なぜ、そうなるのかを理解しないまま行動すると…
違う結果になることもあります。
ですので
この原理を理解した上で
運動を頑張っていきましょう！
さらに
運動しているのに結果が出ない場合
「カラダ環境」
筋肉・筋膜の状態、リンパ・血管の状態
に問題があることが考えられます。
TSUBAKIの施術は↑ここ全てに注力していきます。
筋肉・筋膜の状態にアプローチする施術は世にあふれていますが
リンパ・血管の状態にアプローチできる施術はなかなかありません。
しかも全身。
続けることで
ゴースト化した血管が蘇るのです。
そうしたら何が起こるか…？
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