ツバキ(TSUBAKI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-14 04:13:30.0
- 《124》食事の量を減らしても痩せない！？
- 食事の量を減らすほど
痩せるわけではありません。
例えば
１リットルのペットボトルをイメージして下さい。
そこには８割ほど水が入っています。
その水は
身体の中にあるエネルギーの量を表すとします。
少なくなると
エネルギーになる食べ物を身体に入れて
それを消費して身体を動かします。
身体に入れるエネルギーが少ない場合
人間の身体は飢餓状態に備えて
蓄えてあるエネルギー源である
「脂肪」「糖」を維持し
少しのエネルギーで身体活動を行おうとします。
スマホはバッテリーが少なくなると
省電力モードが発動し
何かの機能を制限し、低下させます。
人間の場合、
脳機能、臓器機能の低下
免疫力が低下するだけではなく
それによって、思考力が落ちたり
髪、肌、骨がボロボロになったり
病気にかかるリスクが高まります。
ある程度の給料と
ある程度の貯金があれば
安心してお金を使うことができます。
給料が急激にさがれば
不安なって残高を維持しようとします。
人間もお金も同じです。
しっかりと身体にエネルギーを入れて
身体を安心させることで
脂肪を燃焼していくことができます。
これをわかっていない人は
スリムな体型を維持することが難しいです。
食事を必要以上に減らして頑張って限界を迎えた時に起きるのがリバウンドで
体を安心させながら取り組むのがダイエットということです。
そう、
皆さんは他の人と比べ
「自分がどれだけ食べたら太るのか？」
「どんなものを食べているのか？」
自分の「食事量＆好み傾向」を
把握されてますか？
一口にできていないと言っても、レベルは人によって様々。
高校・大学受験も志望校に応じて勉強する内容とかクラスって変わりますよね？
それと同じで、
何かを学ぶ時、変化を起こしたい時にはまず、自分のレベルを正確に把握することが重要なんです。(現状把握)
でも、食事って勉強と違って他人と比較するのが難しい。
生活環境が違いますし、現状の身体状態も違います。
なのでサロンでは
施術だけでなく、理論もお伝えしています。
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