げんき堂整骨院喜多町/GENKI Plus喜多町/GENKIPlus Beauty＆Conditioning喜多町
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げんき堂整骨院 ゲンキプラス 喜多町(GENKI Plus)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-20 11:23:39.0
- 季節の変わり目に感じる"だるさ"の正体とは！？
- こんにちは！
げんき堂整骨院喜多町
武田です！！
朝晩が涼しくなり、少しずつ秋の訪れを感じる季節。
そんな中で「なんだか体が重い」「寝てもスッキリしない」「気分が上がらない」そんな“だるさ”を感じていませんか？
実はこの時期の体の不調には、しっかりとした理由があります。
季節の変わり目は、昼夜の気温差や気圧の変化が大きく、自律神経が乱れやすい時期です。
自律神経は体温調整や血流、内臓の働きまでコントロールしているため、乱れることで疲れやすくなったり、集中力が落ちたりと、全身に影響を与えてしまいます。
特に、夏の疲れが残っている方や、冷房による冷えやむくみが続いている方は注意が必要です。
また、秋は日照時間が短くなることで、気分を安定させるホルモン“セロトニン”の分泌が減り、心が不安定になりやすい時期でもあります。
「なんとなく気分が落ち込みやすい…」という方も、この季節特有の変化が関係しているかもしれません。
こうした“秋のだるさ”を和らげるには、まず生活リズムを整えることが大切です。
朝はしっかり太陽の光を浴び、夜はゆっくりお風呂に浸かって体を温めましょう。
そして、体の巡りを整えるためには、リラクゼーションマッサージもおすすめです。
滞った血流を促すことで全身がポカポカと温まり、自律神経のバランスも整いやすくなります。
筋肉の緊張がほぐれると、呼吸も深くなり、心までスッと軽く感じられるはずです。
季節の変わり目は、無理をせず“整える”ことが大切。
少しの不調を我慢せず、早めにケアすることで秋を快適に過ごせます。
当院では、お客様一人ひとりの体調に合わせた施術で、心も体も軽くなるお手伝いをしています。
ぜひこの時期にリフレッシュしにいらしてください。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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