げんき堂整骨院喜多町/GENKI Plus喜多町/GENKIPlus Beauty＆Conditioning喜多町
ゲンキドウセイコツインキタマチ ゲンキプラスキタマチ ゲンキプラスビューティーコンディショニング
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 接骨・整骨
- 鍼灸
- あん摩・指圧
- 群馬県伊勢崎市喜多町５４‐１
- 伊勢崎駅北口より徒歩5分[マッサージ/ヘッドスパ/整体/肩こり/骨盤矯正/マタニティ]
げんき堂整骨院 ゲンキプラス 喜多町(GENKI Plus)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-04 09:44:03.0
- 冬太りを防ぐ！11月から始める代謝アップ習慣
こんにちは！
げんき堂整骨院喜多町
武田です！！
11月に入り、朝晩の冷え込みが一段と強くなってきましたね。
気温が下がるとつい体を動かすのが億劫になり、「最近、体が重いかも…」と感じていませんか？
実はこの時期は、冬太りの“予備期間”
今からの過ごし方で、冬の体調やスタイルに大きな差が出ます！
寒くなると体温を守ろうとして血流が悪くなり、筋肉がこわばりやすくなります。
その結果、代謝が落ちて脂肪が燃えにくくなってしまうんです。
また、冷えで体が縮こまり、姿勢も悪くなりやすいので、肩こりや腰の不調を感じる方も増える時期です。
そんなときこそ意識したいのが、「代謝を上げる生活習慣」
まずは“体を温めること”から始めましょう。
湯船にゆっくり浸かる・温かい飲み物をとる・首やお腹を冷やさないなど、ちょっとした工夫で血流がぐっと良くなります。
さらにおすすめなのが、軽いトレーニングやストレッチを取り入れること。
筋肉を動かすことで体が内側から温まり、脂肪を燃やす力＝基礎代謝が上がります。
特に下半身を中心に動かすと効果的です！
そして、疲れや筋肉のこわばりを感じたら、マッサージでリセットしてあげましょう！
凝り固まった筋肉をほぐすことで血流が促進され、代謝もアップ！「運動＋マッサージ」の組み合わせは、冬太り対策にもってこいです。
当院では、トレーニングとボディケアの両方を行うことができます。
一人ひとりの体の状態に合わせて、無理なく続けられるトレーニングメニューをご提案しています！
寒さが深まる前の今こそ、自分の体と向き合うチャンス！！
11月から少しずつ体を動かして、冬を軽やかに過ごせる体づくりを始めましょう！
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
【♪ げんき堂接骨院GENKI Plus+喜多町といえばコレ♪】
#骨盤#骨盤矯正#猫背#猫背矯正#不調改善##整体#癒し#マッサージ#ヘッドスパ#リンパ #肩こり#腰痛#頭痛#パーソナルトレーニング#ダイエット#ボディメイク#体質改善#完全個室#プライベートジム#マンツーマン#群馬県#伊勢崎市#喜多町#伊勢崎駅
【げんき堂接骨院GENKI Plus+喜多町 Google】
https://maps.app.goo.gl/39TSwqr6mXQZ5RTJ9
【公式LINE】
お身体についてのお悩み相談などお気軽にお問い合わせください♪
伊勢崎駅から徒歩3分 げんき堂接骨院GENKI Plus+喜多町
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥3,980 【11月限定/お一人様一回限り】もみほぐし+局所整体40分 ¥6,600→¥3,980
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-13
-
●2025-11-12
-
●2025-11-10
-
●2025-11-05
-
●2025-11-04
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（6）
- 2025年10月分（12）
- 2025年9月分（14）
- 2025年8月分（11）
- 2025年7月分（8）
- 2025年6月分（9）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（7）
- 2025年1月分（7）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（7）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（6）
- 2024年6月分（5）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（14）
- 2024年3月分（19）
- 2024年2月分（17）
- 2024年1月分（18）
- 2023年12月分（15）
- 2023年11月分（18）
- 2023年10月分（26）
- 2023年9月分（23）
- 2023年8月分（5）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（5）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（1）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（1）
- 2021年5月分（1）
- 2021年4月分（1）
- 2021年3月分（4）
- 2021年2月分（2）
- 2021年1月分（4）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（1）
- 2020年10月分（3）
- 2020年9月分（1）
- 2020年8月分（3）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（2）
- 2020年5月分（1）
- 2020年4月分（6）
- 2020年3月分（4）
- 2020年2月分（5）
- 2020年1月分（7）
- 2019年12月分（7）
- 2019年11月分（1）
- 2019年10月分（3）
- 2019年9月分（1）
- 2019年8月分（4）
- 2019年7月分（3）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（4）
- 2019年4月分（1）
- 2019年3月分（4）
もっと見る
げんき堂整骨院 ゲンキプラス 喜多町(GENKI Plus)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【相談してから決めたい方に】おまかせコース60分 ¥2,980
|
|
全 員 |
¥5,980 【平日17時まで】体の疲れリラックスコース 60分￥9,900→￥5,980
|
|
全 員 |
¥2,980 【平日17時まで】体の疲れリラックスコース 30分￥4,950→￥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【慢性的な腰痛悩みに◎】腰痛改善整体コース60分 ¥9,350→¥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【色々なお悩みがある方に】全身じっくり整体コース60分 ¥9,350→¥2,980
|
|
新 規 |
¥3,850 【その場しのぎは卒業】骨盤・猫背・反り腰改善整体 ¥3,850
|
