げんき堂整骨院喜多町/GENKI Plus喜多町/GENKIPlus Beauty＆Conditioning喜多町
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げんき堂整骨院 ゲンキプラス 喜多町(GENKI Plus)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-01 09:06:23.0
- 11月から始めるトレーニングで冬に負けない体づくりを
こんにちは！
げんき堂整骨院喜多町
武田です！！
今日から11月！
朝晩の冷え込みがぐっと増してきましたね。
季節が冬へと移り変わるこの時期は、「体を動かすのが面倒…」「最近なんだか体が重い…」と感じる方も多いのではないでしょうか？
でも実は、今のタイミングこそトレーニングを始める絶好のチャンスなんです！
寒くなると体の血流が悪くなり、筋肉が硬くなりやすくなります。肩こりや腰痛、冷えやむくみなどの原因にもなりやすく、代謝も下がってしまいがち。
そんな冬の不調を防ぐためには、「筋肉を動かして温める」ことがとても大切です。
筋肉を使うことで体が内側から温まり、血流が良くなり、免疫力アップにもつながります。
「運動は苦手…」という方も大丈夫！当院では、一人ひとりの体の状態に合わせたトレーニングを行っています。
正しい姿勢づくりから、体幹を整えるメニュー、肩こり・腰痛の改善を目的とした軽い運動まで、無理なく続けられる内容をご用意しています。
運動経験がない方や、体力に自信がない方でも安心してスタートできますよ！
トレーニングを続けることで、代謝が上がり、冷えにくく疲れにくい体へと変わっていきます。
11月からしっかり体を動かしておくことで、冬本番を元気に乗り切る準備ができます。
「体を動かしたいけど、何から始めたらいいかわからない…」という方は、ぜひ一度当院のトレーニングを体験してみてください！
専門スタッフがしっかりサポートし、あなたに合ったメニューをご提案いたします。
ただいま体験トレーニング受付中！
この秋から、自分の体と向き合う時間を作ってみませんか？
元気な冬を迎えるための第一歩を、当院で一緒に始めましょう！
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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