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骨盤矯正&整体 Lilase 【リラーゼ】

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  • 骨盤の歪み
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-10-14 11:22:43.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    骨盤が歪む7つの原因とは?1)足を組むことが多い多くの方は同じ足を上にして組みます。例えば右足が上にくるように足を組んだとします。 この場合は骨盤全体が左側に捻れ、左側の骨…続きを見る
  • 骨盤ストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-10-13 09:58:24.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    骨盤をほぐしてストレッチ骨盤の歪みによって緩んだ筋肉にも効果的なストレッチを紹介します。まず、仰向けで寝て両足の裏を合わせましょう。このとき、背中や足が浮かないように気を…続きを見る
  • 骨盤ストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-10-12 12:44:15.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    バスタオルを使ったストレッチこちらは、ベッドの上でバスタオルを使って行う骨盤矯正ストレッチです。ベッドの上に両足を伸ばして座り、腰の位置に丸めたバスタオルを置きます。その…続きを見る
  • 骨盤ストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-10-11 09:12:59.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    産後にもできる骨盤矯正ストレッチ仰向けになったら、頭の上あたりで両腕をクロスします。腰を伸ばしたり、腰を上下して骨盤を動かしたりした後、右足が引っ張られていることを想像し…続きを見る
  • 骨盤矯正について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-10-11 09:11:38.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    妊娠・出産による骨盤の歪みを改善したい人にもおすすめ妊娠中におなかが大きくなると反り腰になりやすく、骨盤も歪んでしまいがちです。さらに、妊娠中から出産までの期間で徐々に骨…続きを見る
  • 骨盤矯正について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-10-09 13:49:44.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    2. 骨盤矯正がおすすめな人ダイエットや腰痛・頭痛などに悩んでいる人におすすめ骨盤矯正がおすすめな人は、「ダイエットや小顔、下半身太り解消などをしたい人」「腰痛や肩こり、頭…続きを見る
  • 骨盤矯正について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-10-08 10:59:28.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    骨盤矯正で期待できる効果とは?骨盤の仙腸関節がずれると内臓が本来の位置より下がってしまったり、下半身の血流を悪くしたりする原因になります。それによって、さまざまな症状が起…続きを見る
  • 骨盤矯正について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-10-07 14:46:46.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    骨盤はさまざまな痛みの原因になりやすい骨盤調整を行うことで改善や軽減効果が期待できる症状の1つには腰痛があります。腰痛の原因は椎間板やその付近にある神経を圧迫することが原…続きを見る
  • 腕のしびれは危険信号 危ない「首こり」対策
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    投稿日:
    2021-10-06 15:31:09.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    昼間の姿勢も気をつけようデスクワークなどで首に負担がかかるときの助っ人が、首を支える「首枕」。「凝りや痛みなどの症状がつらいときに着けるとラクになる。悪化予防にもなる」と…続きを見る
  • 腕のしびれは危険信号 危ない「首こり」対策
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-10-05 12:37:43.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    「マイ枕」の合わせ方あおむけ、横向きで高さを調整するまずあおむけに寝てみる。呼吸がラクにできて、首や肩に余計な力が入らなければOK。次に横向きに。額、鼻、あご、体の中心線が…続きを見る
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