ルミクスダツモウサロン ラココ コウフショウワテン
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ラココ 甲府昭和店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-27 09:41:39.0
- 腰回りの脂肪
- こんにちは。
脱毛サロンラココ甲府店です。
いつもブログをご覧頂きまして誠にありがとうございます。
本年もよろしくお願いします。
本日は腰回り脂肪について、ご紹介させて頂きます。
なぜ腰に脂肪がつくのでしょうか？
1 筋肉の低下
姿勢が悪く、お腹の筋肉が使われなくなることで、お腹もたるみ、腰回りと同時に脂肪がつきやすくなってしまいます。
2 食事の乱れ
栄養バランスが崩れたり、飲酒量が多かったりすると、太りやすくなる可能性があります。
腰回りを落とす方法をご紹介します
・フラフープを使った運動をする。
上半身の筋肉を動かし、血液やリンパの流れが良くなるので、お腹まわりやくびれに効果的です。
・有酸素運動を増やして脂肪を燃焼させる
ウォーキング、ジョギング、水泳などの有酸素運動を20分以上続ける事で燃焼効果を高めてくれます。
・低カロリー、高タンパクを使った食事を心がける
筋肉を育てる為に欠かせないタンパク質を摂取がおすすめです。ササミ、卵、大豆製品、魚に多く含まれています。
ラココ甲府店では、銀座グラティアというエステも行っており、脂肪そのものに働きかけてくれる最新機械がございます。
是非この機会にお試ししてみて下さい。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
#山梨エステ #サロン #銀座グラティア #ラココ
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エステティシャン
平尾 ヒラオ
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