ビヨウセイタイ ラサンテクオーレ
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美容整体 ラサンテクオーレ(Lasantecuore)のブログ
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投稿日:2024-02-01 10:25:21.0
- 産後落ちた胸のハリを取り戻す!
- 肩こり、バストダウンを引き起こしているのが
【胸と肩甲骨】の硬さ
という方がとても多いです。
肩こりとバストダウンは
とても密接な関係なのは
なんとなくわかりますか?
肩が丸くなると
肩甲骨は上に引き上げられ、外側に広がります。
それと同時に背骨も丸くなってしまい、
胸の位置はどんどん下がっていってしまうのです。
この時に肩が丸くなってるし、
肩の上の筋肉を揉んだらいいんじゃん!
って思う施術家も多いのですが、
しないといけないのは
伸びてた筋肉が短くなって硬くなってる【胸筋】を緩めること。
そして肩甲骨の外側の筋肉です。
肩甲骨の内側の筋肉は伸ばされすぎているから
しっかり縮める動き=鍛える
ことをしないといけないのです。
姿勢であったり筋肉の使い方で
緩めた方がいい筋肉や
もっと働かせた方がいい筋肉は
異なるので
まずは今の状態を把握していきましょう(^^)
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![美容整体 ラサンテクオーレ(Lasantecuore) 津田 沙織](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/36/63/C040653663/C040653663.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
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